【プロ監修】縄跳びはダイエットに効果的! プロに教わる跳び方と続け方

キックボクシング元世界王者から、「縄跳び」の効果を教わりました。気になるダイエット基本や基本の跳び方、トレーニングを続けるコツまで。たった一本のロープで、あなたも”脱げるカラダ”になりませんか?

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